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黑木耳含有果膠等多種食用纖維，飯前一小時吃少量，正餐時已有四分飽。可減少一半食量；膠質、纖維還能促進腸胃蠕動，排淨有害物質，因此享瘦、健美毫不困難。
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作者： 陳啟禎
新功能介紹- 出版社：元氣齋
新功能介紹 - 出版日期：2002/10/08
- 語言：繁體中文
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